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你好呀~我是晨曦，【做一个努力的普通人】主理人，专注分享个人成长和自媒体干货的90后。

前几天进行了12月份的话题征集：你有哪些可以哄自己开心的小方法？

收到了很多小伙伴的投稿，感谢大家的分享，在选择的过程中也是有点纠结，只能优中选优啦。

以下是过稿：

橙色泡泡

该如何哄自己开心呢?分享几个我常用的小方法吧。

1.撸猫

小动物真的充满了治愈感，特别是小猫咪，全身毛茸茸的，软乎乎的，还特别有趣，给人很放松的感觉。

每当学习到很疲惫的时候，我就会把我家猫抓起来，狠狠吸一口，摸摸它的小肚皮，瞬间电量满格，腰不痛了，颈子不酸了，还能再战几小时。

2.看小说

生活中有不满意，不开心的时候，何不去虚拟世界放松放松。我很喜欢这种方式，每次闷闷不乐的时候，我就会去看小说，看着小说里甜甜的恋爱就会内心欢喜，看着小说中主角大杀四方时，又感觉特别刺激。

当我全身心投入的时候，快乐就会代替不快乐。

3.写作

开心的、伤心的情绪都可以用文字表达出来，而这个经验来源于我经历的一件事。

那是我去洗衣房洗衣服，排了很长队，好不容易要到我了，结果来了一个人说她的桶排在这。我当时听了心里很气愤，就上前跟她理论，结果说不过她，只能愤愤离场。

后来，我就想着要用我的文字骂她，噼里啪啦写了一堆，按照往常的习惯从头到尾检查一遍，发现语句不通顺，结构不行等等问题，瞬间我火就下来了，就只剩我该如何改好这篇稿子的念头。

这些小方法都是我自己用过的，你也可以试试哟。

怀江岗

当我在emo的时候，我会用一些小方法来哄自己开心。

第一个方法就是听音乐。

我不太喜欢听小甜歌，平时听慢歌比较多，不开心的时候就会听一些有节奏感的歌曲，比如快嘴rap这类型的。我通常是找几个自己喜欢的、常听的，然后带上耳机，静静地闭上眼睛，认真地听每一句歌词，烦心事慢慢地就忘记了。

第二个方法是散步。

不高兴的时候出去走走，看看风景也不错，我就很喜欢看落日。

第三个方法是阅读。

我经常心情低落，可能是因为我太敏感了。心烦地时候，翻阅书籍，书上总有一些有趣的事，我平时比较喜欢看小说，看看小说，烦心事就抛之脑后了。

还有一个最简单的方法，就是发泄。

我不太喜欢向同学朋友倾述，我有时会写成日记或碎碎念发到网上，不管有没有人看，但就好像有人在听我诉说一样，等久了以后还能看看当时的自己是个什么样的，写多了还能提高自己的写文经验。

我的分享就这么多了，多笑一笑，大家不要不开心啦。

暖阳

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，我们不是机器，也会涌现出各种情绪。

身处emo时，不知道别人是怎样调节，哄自己开心的，但我是比较喜欢独处的，喜欢通过跑步来消耗自己的体力，必要时还会放纵自己哭一场。

虽然听起来很矫情，但是释放后，整个人都会变得轻松的！

备考研究生那段日子，大概是我校园阶段最emo的时光了。

早上六点闹钟响了，挣扎起床去图书馆抢位置。占好位置后，便找个僻静的地方开始背单词。中午为了节省时间啃个面包垫垫，然后开始新一轮的学习。

日复一日，重复着相同的事情。

到了十月份，保研的、找到工作的同学开始整日悠哉悠哉，我却对着背不完的专业课、写不完的高数题“愁白了头”。

在一个夜晚，看着自己那可怜的刷题正确率，再加上其他负面情绪的影响，我终于绷不住跑到了操场上，一圈一圈不停地奔跑，一圈一圈地放空自己……停下来后发现，自己早已泪流满面。

但那一刻，通过汗水和泪水的宣泄，心情却雨转晴，整个人变得轻松舒畅，动力满满地转身回去继续投身学习。

看了晨曦的投票数据后，突然好想哭，感觉自己再次被拉进那段备考时期。

在当今这个快节奏时代，其实现代人很容易emo，想对陌生人说：要开心一些，照顾好自己，对自己好点！哪怕身处低谷，只要主动采取行动，就比站在原地更靠近幸福！

豆包包

一般我哄自己开心的办法就是:

1.吃好吃的食物；2.给自己买礼物；3.看沙雕霸总小说；4.睡一觉。

前两点都属于宠爱自己的范畴，后两点是魔法回血!

不开心的时候，我会去吃自己喜欢吃的食物，或者给自己买一件心心念念很久的东西，这两种做法都会让我的心情好起来。

如果不想花钱，我就会去找一本霸总小说来逗自己开心!我觉得看霸总为爱疯狂还挺有意思的。

如果什么都不想做的话，我就会去睡一觉，让那些不开心的情绪在梦里消散，等再醒过来后，就又是一个新的开始!

心情不好的时候一定别压抑自己，因为这样是很伤身体的，所以去找适合自己的方式，把它发泄出来吧！收拾好心情后再轻松上阵。

希望大家天天都能拥有好心情。

清辰

于我而言，哄自己开心的方法，就是骑着单车绕城市兜风。

前阵子，我本想着骑单车去某个目的地，由于路痴加上错误的导航，原本十分钟的路程，硬生生绕了变成了一个小时。

不过，一路上我意外地欣赏到了城市很多风景。

陌生又熟悉的老街，路灯下纵横交错的人影，郁郁葱葱的行道树，江边温柔的晚风，这些是平时疲于赶路的自己未曾发现的。

那一晚，虽然绕了很多远路，但我感受到了别样的快乐。

从那以后，我就喜欢上了骑单车兜风。骑行通常没有明确的目的地。自己一路骑行，看一路风景。

我很喜欢经过那座跨江大桥。上坡的时候很累，但下坡是真的舒服。自己完全不用踩踏板，沿着桥面顺势而下，深秋的晚风从耳畔吹过，霓虹的灯光不断闪烁着。城市的魅力在这一刻尽情展现，生活的压力在这一刻完全释放。

亲爱的朋友们，难过的时候，不妨试着骑单车去兜兜风吧，在汗水和晚风中感受纯粹的快乐。

一只柿子

1.看综艺

对于我来说，让自己开心最快、最有效的方法，就是看综艺了。

看搞笑娱乐综艺不仅能让我分散注意力，更能让我哈哈大笑，治愈自己的不开心。

《青春环游记》《奔跑吧》《极限挑战》这几部综艺，在我不开心时总能给予我快乐，让我暂时忘掉不好的事情或糟糕的经历。

2.逛街

和朋友逛街也是治愈不开心的好方法。

一起说最近发生的事情，一起吃火锅烤肉，一起去打卡很火的网红店铺······和朋友在一起，好像再大的烦恼也会消散。

3.p图

每当我自己不开心时，就会打开P图软件，修一张自己的照片，修完之后，看到图片中如此美丽的自己，坏心情也就消失了。

每个人都会有不开心的情绪和阶段，但只要找到好的释放方法，坏情绪就不会对我们造成影响。

含桃

当我不开心的时候，我是怎么哄自己开心的呢？

首先，我会放下手机，因为我觉得我拿着手机只会刷视频，逃避现实。

然后，我会给自己找点事做。比如，换上好看的衣服，做个好看的发型，在镜子面前臭美半个小时到一个小时。

看到美美的自己，我就会想：啊，我这么美，干嘛要为一些无关紧要的事情不开心呢，开心最重要！就这样，心情就变好了。

我有时候还会去做手工，最近入了石塑黏土的坑，虽然还不太精通，做出来的作品马马虎虎，但也算是一个爱好，而且，做黏土的过程超级治愈的！

最后，希望每个小仙女都能够天天开心呀～

晨曦寄语：

曾看过这样一句话：

不管任何时候，一定要喜欢自己，喜欢到自己身上开满了花！

人这一生，活的是心态，过的是心情，愿每个人都能学会哄自己开心，让自己开开心心每一天！

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